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低血糖…ほんと、こいつは大敵です。私も日本への里帰り時のフライトでは低血糖でザワザワー！っと来てえらい目に遭いました😓

色々な本やウェブサイトで調べたんですが、どうやら血糖値の大きなアップダウンを放置しておくと精神症状(うつや不安)の悪化につながりやすいとのこと。

▼特にこちらのサイトがわかりやすかった✨


ただ朗報なのが、この低血糖スパイク(機能性低血糖症)は、自分の少しの意識で改善できるということ。そして改善できれば、パニック発作の引き金を減らせる＝つまり…

発作自体が減るかもしれない！

ちょっと、光が見えた気がしませんか😊

とは言っても、もちろんこれをしたからといって完全に発作がなくなるわけじゃないかもしれないし、個人によってはそもそも低血糖ではない人もいるかもしれない…。

でも知識として持っておくのはきっと損じゃないと思うので、頭の片隅にぜひ置いといてくださいね。

不安要素をなるべく取り除いて、焦らずゆっくり前に進めるようにお互い頑張りましょう〜！！☺️✨


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私の経験が少しでも誰かに寄り添えたらという願いを込めて…イタリアより愛を込めて...ハグ！🤗

※ あくまで私の経験で、効果の有無は人それぞれかもしれません。そして私はプロフェッショナルでもないので、詳しくはかかりつけのお医者さんや専門家さんに相談してくださいね※